Herramienta gratis para entrenadores

Tu rutina con tu logo

Gratis y sin registro. Arma el plan, edítalo como en una app y envíalo con tu logo.

El brief de tu cliente

Todo viene listo. Cambia lo que quieras y arma.

Objetivo
Nivel
Días por semana
División

Día 1: Cuerpo completo · Día 2: Cuerpo completo · Día 3: Cuerpo completo

Minutos por sesión
ejercicios

Sesión de unos 58 min con calentamiento.

semanas
Lugar
Equipo disponible (sin marcar = solo peso corporal)
Series, repeticiones e intensidadPrincipales 4 × 6-10 · Accesorios 3 × 10-15 · RPE 8
Principales
Otros multiarticulares
Accesorios
Intensidad objetivo

Core en 2-3 series controladas. La progresión semana a semana sube hasta esta intensidad.

Énfasis y qué evitarSin énfasis · nada que evitar
Énfasis muscular (hasta 3)
Prefiere evitar (preferencias de tu metodología, no datos de salud)

Si tu cliente tiene lesiones o condiciones de salud, ajusta tú el plan antes de enviarlo.

Cómo funciona

  1. Llena el brief. Objetivo, nivel, días, división, minutos, ejercicios por sesión, equipo, semanas, series y repeticiones, énfasis y lo que quieres evitar. Todo viene listo; sin datos de salud.
  2. Edítala como en la app. Cambia ejercicios desde el catálogo, series, repeticiones, descansos, tempo y notas; mira la progresión semana a semana y cómo la ve tu cliente.
  3. Ponle tu logo y envíala. Descarga el PDF con tu logo o envíasela a tu cliente en su app de Tono, con tus cambios.

Preguntas

¿Cuesta algo?

No. Puedes armar hasta 10 rutinas nuevas al día sin registrarte y editarlas todo lo que quieras. Si quieres enviárselas a tus clientes en su app, Tono tiene 30 días gratis.

¿Puedo cambiar los ejercicios, las series y los descansos?

Sí. Cambias cada ejercicio desde el catálogo, las series, repeticiones, RPE o RIR, descansos, tempo y notas, los nombres de los días y la progresión semana a semana. La rutina que envías es la que editaste.

¿Qué hacen con mi logo?

Nada: tu logo se queda en tu teléfono o computador. Lo usamos solo para mostrar el plan en esta página y en el PDF que descargas; no lo subimos a ningún servidor.

¿De dónde salen los ejercicios?

Del catálogo de Tono: más de 300 ejercicios con nombre en español, filtrados según el equipo, el nivel y lo que quieras evitar. Las series, repeticiones y descansos salen del esquema que eliges.

¿Sirve si mi cliente tiene una lesión?

La herramienta no pregunta por lesiones ni por datos de salud. Si tu cliente tiene una lesión o una condición de salud, ajusta tú el plan antes de enviarlo.